HORMONAL FARKLILIKLAR ETKİLİ
Araştırmaya göre kadın ve erkeklerin egzersiz saatlerinin birbirinden farklı olması gerekiyor. BBC’de yayınlanan habere göre, kadınlar sabah egzersizinde daha çok yağ yakarken erkekler gece egzersizinde daha etkili sonuçlara ulaşıyor. Hormonal farklılıklar, biyolojik saat, ve uyku döngüsü gibi etmenler kadın ve erkeklerin neden farklı zamanlarda farklı sonuçlar elde ettiğini açıklamakta rol oynuyor.
